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爱哭怎么办改掉爱哭的十种方法？

发布于：2023-06-24 作者：smile 阅读：

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爱哭怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍爱哭怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1、改掉爱哭的十种方法？
2、老爱哭怎么办？
3、爱哭怎么办怎样克制？

改掉爱哭的十种方法？

1，了解自己因什么事情而哭泣。

首先要明确一下自己因什么事情而哭泣。大事情还是小事情，怎样类型的事情，是容易伤自己自尊心的事情还是自己做不到的事情，这些自己都要清楚，这样在做事情的时候如果完成不了，那么对自己要客观地判断。

2，锻炼自己的意志力。

爱哭矫情这些都是一些柔弱的表现，女孩子中是最为常见的，但是也不能因为自己是女孩子就觉得理所当然，要对自己严格一点，让自己的意志力变得坚强一点，这样自己就不会那么容易哭泣，可以先从锻炼开始，让自己坚持跑步，慢慢来，等坚持过后了就可以来培养自己不乱哭泣的毛病了。

3，对自己心理按时。

当自己在做某一些事情受挫或者不成功的时候，不要放纵自己任自己伤心，要给自己心理按时，客观来分析问题的所在，是真的是自己的原因，还是因为事情本身就很难完成呢，自己一定要在这个时候给自己心理安慰。

4，不要自己独处。

如果遇到很不开心的事情的时候，不要一个人默默的在房间里，或者一个人走，一定要找几个朋友把心中的不快和烦恼说出来，这比哭泣来得有用，哭泣是把自己内心里的苦水都往自己肚子里咽，而说出来烦恼或伤心的事情就会变少了很多。

5，严格要求自己不要哭泣。

当自己在某一个时刻非常伤心难过想落眼泪的时候，严格要求自己不要流下眼泪，要让自己坚强起来。安慰自己无论发生多少事情，什么事情都没有值得去流眼泪的，而且流眼泪并不会帮助我们什么，只会让我们更加没有精力去做别的事情。

老爱哭怎么办？

随着年龄的增长眼窝真的很浅，当妈了心里更是感觉软软的、我也是那样的、有时看到一个视频，或者一个电视剧、会不由自己落泪，我觉得一点都不好、有时也会莫名其妙的伤感、我现在闲下来会找一些积极向上乐观开朗的电影啊或者书籍来强大一下自己的心里，让自己不在哭泣

老爱哭，首先应该让自己变得坚强起来，遇到事情的时候，不要总是感觉没有办法去解决，要变得沉着稳定，可以去寻求别人的帮助，强大自己才能让自己变得更加勇敢。

学会转移注意力当自己苦闷、烦恼时,不要再去想引起苦闷的事,尽量避免烦恼的刺激,有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等,强迫自己转移注意力.这就可把消极情绪转移到积极情绪上,淡化乃至忘却烦闷.

学会发泄当自己处于悲伤,难过时,可以去一个空旷的地方大声喊叫一番,也可以找一个没人的地方痛痛快快的哭一场,要知道,适当的发泄是有利于我们身体健康的.

学会倾诉向朋友诉说是一种良好的宣泄方法.把不愉快的事情隐藏在心中,会增加心理负担.找人倾诉烦恼、诉说衷肠,不仅可以使自己的心情感到舒畅,而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法.

如果老是爱哭那你应该让自己换一种方式发泄，并通过运动打游戏等等