感人爱情故事
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2023-07-02
拖延心理学pdf拖延心理学书籍？
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拖延心理学pdf的问题，于是小编就整理了4个相关介绍拖延心理学pdf的解答，让我们一起看看吧。
拖延心理学书籍？
《拖延心理学》是2009年12月1日由中国人民大学出版社出版的图书，作者是简·博克、莱诺拉·袁。该书讲述了《拖延心理学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。
书名
《拖延心理学》
别名
向与生俱来的行为顽症宣战
作者
简·博克、莱诺拉·袁
类别
心理学，拖延症，时间管理
原作品
Procrastination: Why You Do It, WhatTo Do About It Now
终结拖延书籍推荐？
如果你想终结拖延，我推荐你阅读《拖延心理学：如何掌控时间》这本书。
这本书讲述了如何认识和控制拖延的原因，以及如何使用行为科学来获得更好的时间管理技巧。它还提供了一些有用的技巧，帮助你更有效地完成你的任务，更好地掌控自己的时间。
精神心理学书籍推荐？
《拖延心理学》是2009年12月1日由中国人民大学出版社出版的图书，作者是简·博克、莱诺拉·袁。该书讲述了《拖延心理学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。
1、《心理学与生活》 理查德·格里格 / 菲利普·津巴多
2、社会心理学》 戴维·迈尔斯
3、《发展心理学：人的毕生发展》 罗伯特·费尔德曼
4、《爱的艺术》 艾·弗洛姆
《人类与动物心理学讲义》
《心理学原理》
《精神分析引论》
《人猿的智慧》
《行为主义》
《系统心理学：绪论》
《人类的学习》
《挑战自卑》
《思维与语言》
《拓扑心理学原理》
《科学与人类行为》
《动机与人格》
《个人结构心理学》
推荐。
因为精神心理学是探讨心理活动和心理行为规律的一门科学，读相关书籍不仅可以提高自身的心理素质和思考能力，也可以更好地了解人的内心世界和行为表现。
我推荐的书籍有《心理学与生活》、《音乐、夫妻与灵魂》、《爱的艺术》等。
这些书籍不仅可以增长知识，还能感受到作者对于人性的探索和理解，启发我们去发掘内心的真实需求和价值。
《精神分析心理学》作者：沈德灿
本书特色：完整性：本书内容不只限于介绍弗洛伊德个人的思想，且包括精神分析之创始、演变及发展中的各家理论，使读者对精神分析思想体系获得完整概念。系统性：本书不仅限于精神病的治疗方法，更将精神分析实质内涵扩大。除介绍精神分析的心理治疗的贡献外，更系统的说明其对人格心理学、发展心理学、咨询心理学以及临床心理学等学科的发展所产生的影响。独特性：本书指出，在现代心理学众多理论体系中，弗洛伊德的精神分析最为特殊，其思想渊源既非出自主观思辨取向的哲学心理学，也非出自客观验证取向的科学心理学，而是独具慧眼，从心灵深处分析探讨人性。惟其如此，在各家思想多所沉浮之际，精神分析非但屹立不摇，而且扩大影响到社会学、人类学以至文学、艺术、宗教、史学等各方面。
拖延心理学经典语录？
1、克服拖延的第一步——请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延之手从你的生活中松开！
2、确立一个可操作的目标(可观察、具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。
不是：“我要停止拖延。”
而是：“我要在九月一日之前打扫和整理我的车库。”
3、设定一个务实的目标。不要异想天开，而要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。
不是：“我绝不再拖延!”
而是：“我会每天花一个小时时间学习数学。”
4、将你的目标分解成短小具体的迷你目标。每一个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以累积成大目标。
不是：“我打箅要写那份报吿。”
而是：“今晚我将花半个小时设计表格。明天我将花另外半个小时把数据填进去，再接下来一天，我将根据那些数据花一个小时将报告写出来”
到此，以上就是小编对于拖延心理学pdf的问题就介绍到这了，希望介绍关于拖延心理学pdf的4点解答对大家有用。
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