感人爱情故事
感人爱情故事，说白了是真正的爱情，它是感情的同义词。它不仅仅有感情、热情、烂漫等多种多样方法，但都是溫暖心灵深处的极其的情感。实际上情感不一定是实际的物品。...
2023-07-02
合理情绪疗法什么是艾利斯“A-B-C-D”理论？
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于合理情绪疗法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍合理情绪疗法的解答，让我们一起看看吧。
什么是艾利斯“A-B-C-D”理论？
只有ABC理论，又叫合理情绪疗法。A代表事件，B代表想法，C代表结果，D代表新的想法，E代表新的结果。
合理情绪法？
因为情绪是由人的思维、人的信念所引起的，所以埃利斯认为每个人都要对自己的情绪负责。他认为当人们陷入情绪障碍之中时，是他们自己使自己感到不快的，是他们自己选择了这样的情绪取向的。不过有一点要强调的是，合理情绪治疗并非一般性地反对人们具有负性的情绪。比如一件事失败了，感到懊恼，有受挫感是适当的情绪反应。而抑郁不堪，一蹶不振则是所谓不适当的情绪反应了。
想象技术主要包括？
合理情绪想象技术是在心理咨询过程中，合理情绪疗法常用的一种咨询技术。
合理情绪疗法的治疗过程中，最常用的技术就是：
1、 与不合理的信念辩论的技术
2、 合理的情绪想象技术
3、 家庭作业
abcde是什么内涵？
。ABCDE理论是美国心理学家艾利斯提出的合理情绪疗法是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。 A：Adversity， 主观判断为不好的事情，注意这只是一个客观事实 B：Belief，你对这件事的看法，往往是下意识的看法，也就是你如何解释这件事，这是一个主观判断 C：Consequence，你基于对这件事的看法所做出的行为，这是具体的行动 D：Disputation，反驳，也就是重新审视B的看法是否正确，有没有其他角度来看这件事情，重点是接受不能改变的 改变可以改变的 E：Energization，激发。经过D反驳之后，如果形成了对事情新的看法，那么所激发的新的行为 因为情绪是由人的思维、人的信念所引起的，所以埃利斯认为每个人都要对自己的情绪负责。
他认为当人们陷入情绪障碍之中时，是他们自己使自己感到不快的，是他们自己选择了这样的情绪取向的。不过有一点要强调的是，合理情绪治疗并非一般性地反对人们具有负性的情绪。
比如一件事失败了，感到懊恼，有受挫感是适当的情绪反应。
而抑郁不堪，一蹶不振则是所谓不适当的情绪反应了
到此，以上就是小编对于合理情绪疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于合理情绪疗法的4点解答对大家有用。
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